红豆和薏米怎么煮去湿气(薏米红豆怎么吃最除湿)

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吃红豆薏米可以减肥吗 有一定的作用

1、食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉。

2、步骤：将薏米仁和红豆洗净提前泡发，约十个小时。

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3、?泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。

4、红枣和龙眼肉洗净备用。

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5、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

6、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

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7、。

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红豆和薏米怎么煮去湿气