以下内容关于《
1、爬山小时可以消耗将近100卡的热量，所以大家在爬山的过程当中定要将装备减少到最轻，但是这些装备又是是必须要准备的，比如说包装更小些，这样携带起来也比较方便，不会消耗自己特别多的体能，大家在选择爬山的时候要保持心情的愉悦，尽量不要大喊大叫或者是剧烈的蹦跳。
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