以下内容关于《
月子期间如何补身体不长肉
》的解答。1.月子期间怎么不长肉2.月子期间如何补身体不长肉3.月子期间吃什么不长肉4.宝宝月子里不长肉1.许多孕妈咪从怀孕就开始担心自己胖太多，等到生产完坐月子期间，则害怕自己产后身材大号瘦不回来，而产后最常听到妈妈们的抱怨就是，发现自己全身都出现水肿的状况，如果用手指去压水肿的肌肤部位，按下去不会立刻回弹，反而会先下陷出现个坑，久久无法回复正常的情形。
2.中医专家说明，中医里的脾主要负责运化水湿，也就是处理人体体内的水分代谢，但是产后妈咪由于经历生产过程气血大虚，导致供应脾脏的气血减少，让脾气跟著起虚弱起来，而当体内脏腑功能失调，无法运作时，就会产生不能被身体利用的代谢产物，在中医里被称作病理产物，所以当运化水湿功能变差，就导致「水湿」的病理产物停留在体内，才会造成产妇体质性水肿。
ps:(产后 水肿)
3.怀孕期间，女性的腹部血管、下腔静脉都会受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，造成静脉曲张及下肢容易肿胀。
4.产后又可能由于亲朋好友的热情，吃各式各样的食物补身体，多种口味容易使水分留在体内，加上坐月子期间很少运动，因此特别容易热量堆积，变成水肿型肥胖。
ps:(小产后水肿怎么回事儿)
5.中医专家补充说明，坐月子哺喂母乳，天可消耗约500至700大卡热量，但反之，喂母乳让产妇更容易飢饿，此时若无节制用餐，加上照顾小孩身心俱疲，睡眠不好又没时间运动，基础代谢率更低，想产后瘦身更加困难，所以从坐月子时期就要开始注意饮食习惯。
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产后水肿原因
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