临产前吃什么饭菜比较好(临产前吃什么有助于顺产)

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顺产前做什么运动生得快？顺产前吃什么有助分娩？

1、临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。

2、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。

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3、每日进食4-5次，少吃多餐。

4、肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

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5、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

6、以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：香蕉专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

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7、大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

8、生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。

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9、因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

10、橘子要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。

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11、产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

12、除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

13、山楂产妇适量的吃山楂同样具有定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

14、大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

15、桂圆桂圆是种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

16、特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

17、临产前不能吃什么产前粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。

18、粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也起屏出来，那会让自己相当难堪。

19、同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。

总结：以上就是编辑：【郝怡晴】整理原创关于《

临产前吃什么饭菜比较好