以下内容关于《
正确的跑步姿势(正确的跑步姿势和方法)
》的解答。1.跑步机上正确的跑步姿势视频2.跑步姿势视频3.正确的跑步姿势视频4.跑步前洗脸还是跑步后1、向前是跑步姿势最重要的个环节，保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形。
2、具体的是：身体向前，身体正直(不可前倾后倒)。
ps:(正确的跑步姿势分解图)
3、脚尖自然落地，每个动作都放松。
4、手臂放低并向前摆动，手臂和肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅。
ps:(正确的跑步姿势脚跟还是脚尖着地)
5、臀部收在身体正下方(跑步时感觉臀部在身体下方滚动)。
6、头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏。
ps:(正确的跑步姿势呼吸)
总结：以上就是编辑：【邵钧伟】整理原创关于《
正确的跑步姿势和方法
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