以下内容关于《
南瓜的减肥原理(南瓜减肥法)
》的解答。1.南瓜能不能减肥2.南瓜是减肥的吗?3.南瓜是减肥的吗4.南瓜有几种1、南瓜热量低，不会增加人体负担。
2、同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。
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3、另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。
4、而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道。
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5、另外，南瓜果实中的果胶吸附力很强，能够黏合和消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化，对保证肠道健康起到很大作用，而南瓜中含有大约7%~17%的果胶，增强肠道保健效果明显。
6、南瓜热量比米饭还低，但是营养丰富，食用后会有饱腹感，因此，完全可以用南瓜来代替主食。
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7、同时，也可以将其作为两餐中的点心。
8、在烹饪的时候，可以用煮或者是蒸的方法，甚至还可以煮成南瓜红豆汤，既补血又养颜，最重要的是能够促进肠道蠕动，有助于减肥瘦身。
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南瓜减肥法
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