以下内容关于《
俯卧撑可以瘦肚子吗 瘦肚子效果不大
》的解答。1.俯卧撑能瘦肚子吗2.俯卧撑可以瘦肚子吗 瘦肚子效果不大3.俯卧撑能瘦肚子吗腹肌4.坚持做俯卧撑能瘦肚子吗1.俯卧撑是可以帮助瘦肚子的，虽然在练习俯卧撑的时候看似腿部和手臂的力量运用的很多，但其实腰部也是重要的支撑部位，所以在做俯卧撑的时候腰部的肌肉也可以得到锻炼，当然就有瘦肚子的效果了。
2.俯卧撑是种健身的常见的体育运动。
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3.般的俯卧撑的做法就是两脚并拢，挺胸收腹，利用后肘让自己重心下降贴近地面厘米左右的位置，上下推动。
4.如果平时每天坚持做几十个的话定会出很多的汗。
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5.既然做俯卧撑能锻炼臂力，做俯卧撑是能瘦肚子的。
6.做俯卧撑的话记住点，尽量口气多做些，那样锻炼出来的效果会更好，接下来就是每天的坚持了，日曝十日寒是最可怕的事情!想要瘦肚子，就需要减脂，而减脂就需要消耗热量。
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7.人体消耗热量有两种方式，，是活动消耗热量，是基础代谢消耗热量。
8.肌肉中蛋白质的基础代谢率非常的高，是脂肪的数倍。
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9.俯卧撑训练可以提升肌力，从而提高基础代谢，帮助消耗更多的热量。
10.反过来说：俯卧撑增强肌肉——提高基础代谢——消耗更多热量——帮助瘦肚子。
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总结：以上就是编辑：【蒨蒨】整理原创关于《
女生做俯卧撑可以减肥吗
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