乳清蛋白适合什么人群(乳清蛋白粉推荐)

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乳清蛋白是什么？怎么喝效果最好

1、杨承桦分析，大多数人都可选择直接浓缩乳清蛋白即可。

2、分离乳清蛋白则适合有乳糖不耐症的人。

ps:(乳清蛋白哪种好)

3、水解乳清蛋白因吸收快，适合吸收较弱、急需补充营养的人，像是术后患者、运动员、老年人等。

4、不过杨承桦补充，乳清蛋白除了上述款，有些业者会以此类为基底，添加碳水化合物、矿物质、增加口感的人工甘味剂，创造出多种不同的乳清蛋白，所以般民众在市面上看到的商品，大多会是复方式乳清蛋白，建议定要询问业者、并清楚告知自身诉求，才能购买到适合自己的乳清蛋白。

ps:(乳清蛋白的作用及功能适合啥人群)

5、市售乳清蛋白价格偏高，建议衡量经济能力及自身需求再下手。

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乳清蛋白适合什么人群

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