以下内容关于《
吃白果有什么好处和坏处？吃白果有什么作用？
》的解答。1.吃白果的好处与坏处各是什么2.吃白果有什么好处和坏处？吃白果有什么作用？3.吃白果的坏处有哪些4.吃白果的好处和坏处1.白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
2.据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质12g，碳水化合物72．6g，脂肪1．3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。
ps:(白果的营养成分和效用)
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白果的营养成分表
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