以下内容关于《
冬天运动穿什么衣服好？冬天锻炼穿什么衣服合适？
》的解答。1.冬天穿什么衣服运动比较好2.冬天运动穿什么衣服好？冬天锻炼穿什么衣服合适？3.冬季运动会穿什么衣服合适4.冬天运动穿什么衣服比较合适1.应冬季穿衣原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。
2.般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。
ps:(冬季运动穿什么)
3.层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。
4.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。
ps:(秋冬运动穿什么衣服)
5.如果是长时间的徒步穿越，要备件羽绒服。
6.在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。
ps:(冬季运动会穿什么衣服)
7.老年人进行户外运动时，着装定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。
8.如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。
ps:(冬天运动怎么穿衣服)
9.尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。
10.儿童去户外运动时，内层没必要穿厚厚的保暖内衣，穿普通全棉内衣即可，保暖层可穿抓绒衣＋抓绒马甲或小棉袄，外套穿防风冲锋衣。
ps:(冬天运动应该怎么穿)
11.别忘了保护手脚和脑袋。
12.保暖鞋，帽子，手套都可以考虑在内。
13.30%以上身体的热量从人的手和脚溜走,40%的热从头部流失。
14.出外跑步时，保护好手脚和脑袋，不仅是为了抵御冷风侵袭，保护热量，也是为了防止皮肤冻伤破裂。
15.运动完成后，体温会骤降。
16.为避免冷风入侵，应尽快进行全身更衣。
17.女性朋友要迅速脱掉已经湿掉的运动胸罩。
18.喝点热饮，帮助抵御风寒。
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冬天运动穿什么衣服比较好
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