以下内容关于《
转呼啦圈的危害有哪些？转呼啦圈能减肥吗？
》的解答。1.转呼啦圈对减肥有用吗2.转呼啦圈的危害有哪些？转呼啦圈能减肥吗？3.转呼啦圈有助减肥吗4.转呼啦圈有减肥效果吗1.或致血管破裂由于呼啦圈依靠腰力摆动，刚好所在的位置是胸腰椎的连接处，如果过度扭动，则会造成腰腹脊椎压力过大，最终可能导致血管破裂。
2.特别是月经期更要注意，最好避开月经期转呼啦圈。
ps:(转呼啦圈有什么好处和弊端)
3.因为女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，其伴随而来的内出血有可能是致命的，定要警惕。
4.或致腰肌劳损转动呼啦圈靠的是腰部用力，如腰肌、腹肌等，再加上转呼啦圈本身是项持续性的运动，长时间不断扭动般是会造成定的腰肌劳损，严重的或导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。
ps:(转呼啦圈有好处吗)
5.所以，呼啦圈的运动时间不宜太长，般正常成年人连续锻炼以30分钟左右为宜。
6.而且，转动呼啦圈主要靠腰部的力量，它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位，因此有腰肌劳损、脊椎受伤及老年人不适合此项运动方式。
ps:(经常转呼啦圈对身体有害吗)
7.或致肠道扭转转呼啦圈有利于肠胃蠕动，从而加速体内垃圾废物的排出，促进消化。
8.美容等。
ps:(转呼啦圈有用吗)
9.但是，很多人转呼啦圈如果没掌握好方法，直往同个方向扭转，容易造成肠道扭转哦。
10.所以，转的时候定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。
ps:(转呼啦圈的坏处有哪一些)
11.或致伤及脏器转呼啦圈可能会造成内脏移位。
12.不过，这点要明确的是，这是在过度转呼啦圈后，甩动的重力会撞击腹部、背部的内脏，如果呼啦圈太重，转圈的时间太长，那么呼啦圈转动时，则会伤及内脏，比如子宫受损、子宫卵巢移位等。
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转呼啦圈有什么危害
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