黑豆减肥最快的方法(黑豆减肥法)

以下内容关于《

黑豆可以减肥吗 黑豆减肥疗效

1、1天以30g黑豆（干燥重量）为限，黑豆自古以来就被视为极重要养生食材，养阴补气，能强壮滋补身体，几乎现代人所有的毛病，如肥胖、便秘、高血脂、高血压、动脉硬化、中风，甚至老年痴呆…等，黑豆都能帮上大忙。

2、1包生的黑豆，先泡1碗后，再用火蒸个15-20分钟。

ps:(黑豆能减肥去脂吗)

3、Day1餐都吃黑豆和豆腐，但是调味料不可加太重，以免爆卡。

4、爱吃多少可以吃多少。

ps:(黑豆减肥正确吃法)

5、Day2之后只有早餐吃黑豆和豆腐，中午晚餐可以随意吃，但只能吃低GI饮食。

总结：以上就是编辑：【宇宁】整理原创关于《

黑豆减肥最快的方法

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