木耳生吃有什么好处(木耳生吃有什么好处)-昕薇网生活频道

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1.生吃木耳有什么好处和坏处

2.吃生木耳有什么好处吗

3.生吃木耳有什么好处和坏处

4.木耳可以生吃吗

1、生木耳中所含胶质，可以吸附消化系统的毒素，使其排出体外，有能效保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。

木耳生吃有什么好处(木耳生吃有什么好处)

2、木耳含铁量较高，常生吃木耳可以预防缺铁性贫血，起到美容养颜的作用，可阻止血液中胆固醇在血管壁沉积，有效防止心血管等疾病。

ps:(常吃木耳有什么好处)

3、要多注意饮食的卫生。

4、养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意餐的规律，吃饭时细嚼慢咽。

ps:(吃木耳的好处?)

5、每天进行适当的锻炼。

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