晨跑后多久可以洗澡(晨跑后多久可以洗澡)-昕薇网生活频道

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1.晨跑后多久可以洗澡洗头

2.早上晨跑后可以洗头洗澡吗

3.晨跑后多久可以洗澡洗头

4.早上晨跑完可以洗澡吗

1、早上跑完步最好休息20-30分钟再洗。

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2、长跑完马上洗澡很不可取，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。

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3、如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。

4、这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。

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