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卷腹能瘦肚子吗 卷腹能不能减肚子
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2.人体在做卷腹这项运动时，手需要交叉放到胸前的位置，而且卷腹时背部和地面形成的角度可以直接刺激到腹部的肌肉，使腹部的肌肉变得更紧实，同时腹部也会消耗定的脂肪，因此卷腹可以起到瘦肚子的作用。
ps:(肚子大能减掉吗)
3.卷腹瘦肚子的效果有限。
4.单纯的做卷腹运动虽然可以减肚子，但人体做卷腹这项运动时消耗的能量比较少，整个腹直肌的耗能也比较少，减脂的效率比较低，因此瘦肚子的时候最好是以卷腹为主要手段，然后再结合慢跑等有氧运动和低脂饮食，这样才是瘦肚子的完美方法。
ps:(经常收腹可以瘦肚子吗)
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吸腹可以瘦肚子吗
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