以下内容关于《
老年人应该如何避免骨质疏松
》的解答。1.?老年人应该如何避免骨质疏松2.老年人应该如何避免骨质疏松3.老年人应如何预防骨质疏松4.??老年人应该如何避免骨质疏松的发生1.不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。
2.牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。
ps:(减少钙的摄入)
3.常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多。
总结：以上就是编辑：【小萍子】整理原创关于《
增加钙的摄入量可使外周血管
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