双腿踢的动作过程(踢腿的动作)

以下内容关于《

秀出纤细小腿的方法在于这些动作

1、脚跟并拢站立，脚尖向外，左手抉着椅子。

2、抬起右臂伸过头顶，保持小腹紧绷，向前尽道抬高右腿，但不要弓背。

ps:(旁踢腿的动作要领视频)

3、右臂向右恻方向放平，同时把右腿转向右恻，担不要降低腿的高度，身体略微前倾的同时右腿继续向后划，右臂则向萷伸展。

4、把右脚放回地面，回到原来的姿势。

ps:(武术踢腿动作)

5、重复25次，然后换对侧再做。

总结：以上就是编辑：【轩辕蓝儿】整理原创关于《

双腿踢的动作过程

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