以下内容关于《
骑山地车能减肥吗 要长期坚持
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2、别忘了，骑行也是很好的塑形方式!有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是项很好的有氧运动。
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3、至于是否会使自己的腿变粗，则完全取决于你每次骑自行车的负荷强度，简单的说就是你骑行的速度。
4、理论上说速度越快，强度愈大，则长肌肉就越快。
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5、但是就实际情况而言，你骑行的强度完全不可能达到这阈值，所以你完全不必担心骑自行车会使腿变粗。
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骑山地车减肥效果好吗
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