孕妇吃山药的好处(孕妇吃山药的好处和坏处)

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孕妇吃山药的好处(孕妇吃山药的好处和坏处)

1、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

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5、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。

6、可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

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孕妇吃山药的好处和坏处

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