以下内容关于《
体重偏重的人可以直接做深蹲减肥吗(大体重可以深蹲吗)
》的解答。1.深蹲减脂需要大重量吗2.深蹲一定要大重量吗3.深蹲减脂需要大重量吗4.深蹲为什么不提倡护腰1、体重基数大的原因在于体脂肪偏多，这类朋友要先做些有氧运动(慢跑减肥、insanity63天减脂操。
2、郑多燕小红帽减肥操等)减去自身的脂肪，再逐步做些无氧运动(卷腹、仰卧起坐、深蹲等)进行身体线条的塑造。
ps:(负重深蹲可以减肥吗)
3、做深蹲可以瘦腿臀，对于基数大些的朋友，还是要先做有氧运动比较好哦。
总结：以上就是编辑：【庞清琳】整理原创关于《
大体重可以深蹲吗
》优质内容解答希望能帮到您。