以下内容关于《
1、冬季练习瑜伽定要提前预热身体，防止受伤。
2、可以选择些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。
ps:(冬季练瑜伽)
3、冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。
总结：以上就是编辑：【蓝国聪】整理原创关于《
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