以下内容关于《
吃山药会胖吗？山药去皮的技巧
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2.适量吃山药还有助减肥山药中含有的淀粉和纤维素在食用之后会增加饱腹感，减少对高能量食物的摄入，辅助减肥。
ps:(吃山药有什么作用)
3.山药中含有较多的纤维素，食用可促进胃肠蠕动，加速粪便排除体外，减少对食物中脂肪的吸收，促进减肥。
4.山药中含有很多的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，也有定的减肥瘦身功效。
ps:(吃山药有什么好处和坏处)
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减肥吃山药会胖吗
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