晚上吃年糕会胖吗?(晚上吃年糕会不会胖)

以下内容关于《

晚上吃年糕会胖吗？年糕怎么吃不会胖？

1.年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭的热量基本致。

2.但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差些。

ps:(晚餐吃年糕会胖吗)

3.减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。

4.总的来说，晚上如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜起吃，这样可以减慢消化速度。

ps:(减肥期间晚上吃年糕会发胖吗)

5.如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量。

总结：以上就是编辑：【心海】整理原创关于《

晚上吃年糕会胖吗?

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