原地跑步可以瘦哪里(原地跑步能瘦吗)

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原地跑步伤膝盖吗 原地跑步可以瘦哪里

1、原地跑步减肚子原地跑步的时候需要腹部收紧抬起大腿，会牵动腹部肌肉运动，因此能刺激该部位脂肪燃烧，达到收紧腹部减肚子的效果。

2、原地跑步瘦腿原地跑步活动幅度最大的就是大腿和小腿了，用力向上蹬腿时，腿部脂肪会快速分解供能。

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3、大腿脂肪多的人，可以经常练习原地跑步瘦腿。

4、注意!原地跑步后要记得放松大腿和小腿的肌肉，以免长肌肉块影响腿部线条。

ps:(原地跑步有减肥效果吗)

5、原地跑步瘦手臂摆臂就是个很好的瘦手臂动作，如果想要脂肪燃烧更快，摆动的幅度要稍微夸张些，而且频率也要加快。

总结：以上就是编辑：【可愛小妖】整理原创关于《

原地跑步可以瘦哪里

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