早晨空腹运动好还是吃点东西再运动(减肥空腹运动好还是吃点东西再运动)

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空腹运动减肥效果怎么样

1、相比于空腹运动，当然是适量的进食之后再去运动这样子的效果会更加的好些，运动之前适量的吃些食物这样能够保持血糖足够的供给给肌肉来利用这些能量，适量的喝些糖水来帮助消化，适当的补充些能量也能够预防些低血糖的疾病的发生，运动之前适量进食，储备的糖原就会在运动的时候消耗，这样就会起到个减肥的作用。

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早晨空腹运动好还是吃点东西再运动

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