以下内容关于《
山药薏米粥的营养成分(山药薏米粥的功效与作用)
》的解答。1.薏米山药粥的作用与功效2.薏米山药粥的功效3.薏米山药粥的作用4.山药薏米粥的做法1、薏米的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。
2、莲子中钙、磷和钾含量非常丰富，还含莲心碱、芸香、牛角花糖甙、乌胺、淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪及铁盐等成分。
ps:(薏米加山药熬粥有什么功效)
3、大枣富含多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B2。
4、特别是维生素C的含量比柑橘高7～10倍，比梨高140倍，冠于百果之首，故红枣有“天然维生素丸”之称。
ps:(山药薏米汤的功效作用)
5、此外，还含有钙、磷、铁等。
6、小米包含多种营养成分，主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、维生素B维生素B烟酸和钙、磷、铁。
ps:(红枣山药薏米粥的功效)
7、小米是人体必需的营养食物，而且容易被人消化吸收，所以被营养专家称为“保健米”。
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山药薏米粥的功效与作用
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