以下内容关于《
深蹲跳怎么做瘦腿(深蹲跳可以瘦腿吗)
》的解答。1.深蹲瘦小腿吗2.瑜伽瘦小腿3.深蹲瘦小腿4.深蹲跳能瘦腿吗1、屈膝深蹲，整个身体向后蹲坐，至臀部低于髋关节之后腿部用力，快速向上跳起。
2、落地后迅速顺势下蹲，再快速将身体起立。
ps:(深蹲跳的正确做法)
3、如此反复训练。
4、要领：下蹲坐时速度稍慢深吸气，站立时快速呼气。
ps:(深蹲减腿吗)
5、在身体将要站直时突然喷气并有意识的将双脚跟抬起脚前掌着地。
6、身体似冲天而起之势。
ps:(深蹲跳可以减肥吗)
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深蹲跳可以瘦腿吗
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