以下内容关于《
开心果吃多了好吗？开心果吃多少合适？
》的解答。1.?开心果吃多了好吗?开心果吃多少合适呢2.开心果吃多了好吗？开心果吃多少合适？3.开心果每天吃多少比较合适4.开心果吃多好不好1.消化不良开心果和其他的坚果样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。
2.肥胖开心果中的油脂含量在41%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
ps:(开心果吃多了好吗?)
3.上火我国的开心果大多数都是从外面进口的，再经过了加工处理，很多开心果添加了香精，调味剂，并且大部分都会进行炒制，使得开心果带有定的火气，食用过多容易引起上火。
4.营养浪费开心果属于高营养食物，而人体每天吸收的营养量是有限的，少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，造成营养浪。
ps:(开心果不能吃太多)
总结：以上就是编辑：【芯妍】整理原创关于《
开心果吃了有什么好处
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