以下内容关于《
1、第一需要大家注意的是，减肥者在空腹的时候不能吃香蕉，这是由于人体肠道几乎没有可消化的食物，如果在空腹的时候吃香蕉会加快肠胃的运动，那就可能会感觉胃部不舒服，建议减肥者应该在饭后30分钟到60分钟之间食用香蕉，其对减肥是最好的效果。
2、其实，在下午4点的时候身体就会稍微的感到些饥饿吃香蕉也有利于减肥，可以不要吃别的食物，这时候可以吃香蕉来缓解饥饿感，这样可以补充能量，到吃晚餐的时候就不会出现暴饮暴食，这样就有利于减肥，这个时间吃香蕉其实是最好的时间。
ps:(吃饭前吃香蕉能减肥吗)
总结：以上就是编辑：【黄迪】整理原创关于《
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