长期游泳对腰间盘突出有好处吗(游泳对腰间盘突出有帮助吗)

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游泳对腰间盘突出有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗?

1.你好，有好处的，游泳可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

2.再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动腰椎关节。

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3.并且仰头吸气和低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉和韧带的修复。

4.由于人在水中无任何负担，不会对腰椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。

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5.由此可见，经常游泳不但能有效防治腰椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。

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长期游泳对腰间盘突出有好处吗

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