以下内容关于《
玉米本身营养很高(玉米营养高吗)
》的解答。1.黑玉米比黄玉米营养价值高吗2.玉米营养价值高吗3.玉米营养价值高吗4.玉米须可以和什么一起泡水喝1、另外，玉米本身的营养价值也不低，其中含有大量的维生素A，这种物质是保护皮肤黏膜以及眼睛的重要营养物质，对于有眼疾和视力不好的人群，都很好的帮助。
2、还有值得提的是，玉米中的膳食纤维含量十分丰富，每百克的玉米中含有9g左右的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动能力，缓解便秘的症状，对于患有型糖尿病的人群，还可以更好的去控制餐后的血糖水平，平时还可以拿玉米代替主食来食用，都是个非常不错的选择哦。
ps:(玉米含有什么营养成分最多)
总结：以上就是编辑：【卢璇同】整理原创关于《
玉米营养高吗
》优质内容解答希望能帮到您。