以下内容关于《
吃空心菜有什么好处？多吃空心菜对身体好吗？
》的解答。1.?吃空心菜有什么好处?多吃空心菜对身体好吗2.吃空心菜有什么好处？多吃空心菜对身体好吗？3.多吃空心菜的好处4.吃空心菜对身体有哪些好处1.空心菜的营养成分可食用部分为76%。
2.每l00g中含能量84kj、水分99g、蛋白质2g、脂肪0.3g、膳食纤维4g、碳水化合物2g、胡萝卜素1520μg、视黄醇当量253μg,硫胺素0.03mg、核黄素0.08mg、尼克酸0.8mg。
ps:(吃空心菜有什么好处和缺点)
3.维生素E09mg。
4.钾243mg、钠93mg、钙99mg、镁29mg、铁3mg、锰0.67mg、锌0.39mg、铜0.1mg、磷38mg,硒2μg。
ps:(吃空心菜有什么好处和功效)
5.药用成分为治疗糖尿病有效的胰岛素样物质。
6.空心菜的好处清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。
ps:(多吃空心菜有什么好处)
7.果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等。
8.通便防癌：蕹菜中的大量纤维素，可增强肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。
ps:(空心菜的好处)
9.增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。
10.此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。
ps:(经常吃空心菜对身体好不好)
11.降低血糖：紫色蕹菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
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吃空心菜有什么好处有什么坏处
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