以下内容关于《
马甲线和人鱼线的区别 练马甲线的误区
》的解答。1.为什么要练马甲线2.练马甲线的危害3.练马甲线有什么坏处4.马甲线和人鱼线的区别1、体脂不达标的情况下做腹部训练，坚持段时间后没有什么效果而放弃。
2、如果体脂过高的情况下只是做针对性的腹部训练，也不能说是没效果，效果在于，腹肌的百度会有所增加，但是却被脂肪覆盖了。
ps:(马甲线很难练吗)
3、所以练多少次卷腹，做多少腹部训练也不会练出马甲线。
4、因此，如果体重基数过大，就把重点放在减脂上吧，方法也很简单(虽然过程并不容易)，就是饮食+有氧，打开热量缺口。
ps:(练马甲线的好处)
5、小学时代的体育带课来的惯性思维影响了行动：认为练腹肌就要做仰卧起坐，却不知仰卧起坐的过程中，把身体拉起来的并不是腹肌，而是胯部的髂腰肌，腹肌起的作用是保持上身处于正直状态，使上身能够在髂腰肌的作用下整体坐起来，虽然也用了力，但并不承担很大负荷。
总结：以上就是编辑：【气质女人】整理原创关于《
为什么要练马甲线
》优质内容解答希望能帮到您。