如何缓解产后抑郁(产后抑郁如何调节)

编辑: 弥勒  时间: 2022/12/1 13:45:50  标签: 抑郁

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产后抑郁症的原因 产后抑郁要重视

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  • 1.如何缓解产后抑郁
  • 2.产后抑郁如何调节
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  • 1、放松心情产妇在产后应该努力的让自己的心情放松,可以适当做些运动,听些笑话,缓解自身的不良情绪,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。

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    2、适宜的环境当产妇从医院回家时,要限制来探望患者的人数,特别是要关掉电话,为患者创造个安静、舒适、卫生的修养环境。

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    3、换位思考有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫。

    4、而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化和照顾孩子的辛苦,主动分担家务。

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    5、夫妻之间要相互理解和交流。

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