以下内容关于《
1、在深蹲时，手部也是随着上下的，虽然动作幅度不大，但是手部额在深蹲的过程中获得了定的运动量，所以深蹲也可以消耗手部中部分的脂肪，如果在深蹲时，手里拿着重量合适的杠铃或者是装着水的矿泉水瓶，效果会更好。
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