以下内容关于《
1、山药般吃250g左右最佳。
2、山药中含有最多的就是淀粉，淀粉具有定的吸水作用，并且在消化和分解过程中也需要较多的水分参和，因此，山药每次食用量最好是控制在300g以内，避免山药食用过多引起粪便干燥、口感干涩等上火症状。
ps:(山药吃了上火不)
总结：以上就是编辑：【谢昕昱】整理原创关于《