酒精对健康的影响(酒精对健康的影响)

以下内容关于《

酒精对健康的影响(酒精对健康的影响)

1、不由自主的过量进食。

2、虽然单纯的饮酒不会造成过多热量摄入，但是回想下和家人小酌的情景，和朋友醉方休的画面，哪次少得了烤串、炸鸡、炸花生米、小点心？酒能特别有效的打开食欲，各种下酒菜摆在眼前，边吃边喝边聊，两个小时不知不觉过去了，鬼知道你在这期间吃了多少高热量的东西！降低脂肪代谢和肌肉合成速度。

ps:(酒精对健康的影响摘要)

3、酒精在分解代谢时，会打乱肝脏的代谢规律，使脂肪合成增加、氧化减少，进而发生脂肪“排泌障碍”，伴随不良的饮食结构导致脂肪在身体和内脏堆积。

4、另外，有研究表明：训练后摄入酒精，肌原纤维合成的速度明显下降。

ps:(酒精对身体的影响)

5、训练受伤风险大幅提高，并影响肌肉和神经的恢复效果。

6、饮酒后几天内，心脏功能会受到影响，精神不易集中，身体疲劳，训练时血流量增加，大大提高了受伤风险。

ps:(酒精有害健康)

7、因酒精对体内激素水平产生影响，训练后身体恢复时间大幅延长，降低身体肌肉和神经的恢复能力，后续训练效果也会大打折扣。

8、长期无节制饮酒，身体机能退化。

ps:(你认为酒精对人体有伤害吗?为什么?)

9、长期饮酒的危害不用多说，伤肝伤胃伤心脏。

10、内脏机能退化，致癌风险高，对中枢神经系统起抑制作用，削弱记忆、视觉感知、语言能力和运动协调性。

ps:(酒精的危害)

11、更何况是训练者，身体出现了问题，想训练可能也力不从心。

总结：以上就是编辑：【紫芒星痕】整理原创关于《

酒精对健康的影响

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