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奶豆腐热量高吗 内蒙奶豆腐热量
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2.每100克奶豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
ps:(奶豆腐怎么吃最好吃最简单)
3.奶豆腐中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
4.要想获得奶豆腐减肥的好处，就要控制总能量，在食用奶豆腐的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
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