气血不足掉头发怎么办(气血亏虚导致脱发怎么办)

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气血虚掉发怎么办

1、第一我们大家要了解气血虚的些症状，比如经常低血糖，感到疲劳，有时候上楼梯呼吸会感觉喘不上气来，而且吃饭的时候食欲也不是很大，这种情况下经常大把大把的掉发，就是气血虚掉发。

2、气血虚首当其冲的就是要补充气血，比如在生活中我们要多吃些红枣枸杞，白芍等中药食品，可以多做些滋补的汤类。

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3、同时还要保证充足的睡眠，在心理以及生理上都要保证心理健康，在这方面加强运动，经常做深呼吸，没事儿跑跑步，做健美操等运动。

4、经常吃些黑芝麻，何首乌等有利于头发生长的食物，而且在早晚梳头发的时候，可以尽量采用木质的梳头工具，经常按摩头皮，这样可以促进我们的头部血液循环，在补充气血的同时也可以防止脱发。

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气血不足掉头发怎么办

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