贻贝的功效与作用(贻贝的营养价值及功效)

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贻贝的功效有哪些 贻贝有哪些营养价值

1.补充营养贻贝中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸，多种维生素，钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养成分是人体必需的营养物质，食用有助于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能。

2.美容养颜贻贝中含有丰富的维生素e，属于不错的抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产生，并且可以有效的滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽，具有不错的美容养颜的作用。

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3.增强免疫力贻贝中含有丰富的维生素e，属于不错的抗氧化剂，食用可以有效延缓肌肤衰老，还能够防止色斑的产生，并且可以有效的滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽，具有不错的美容养颜的作用。

4.改善记忆贻贝含有丰富卵磷脂、不饱和脂肪酸，这些营养成分能够增强大脑细胞的发育，加强脑细胞的活性，可以改善记忆力和脑垂体后叶素，因此食用定益智商、助记忆的作用，适合些记忆力的老年人食用。

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贻贝的功效与作用

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