以下内容关于《
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
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2、站直，左脚往前迈大步，右脚向前指，脚掌平放在地面上，然后左腿下压，双手在胸前合十。
ps:(陈菲瑜伽简介)
3、使左边大腿和地面成条平行线，注意保持平衡，压臀，将此姿势保持片刻。
4、身体往左侧倾斜，脸转过来，扭动腰肢，左臂外翘，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，胸部肌肉要绷紧，手掌合十要用力。
ps:(瑜伽舞王式的动作)
5、此动作停留几秒钟，换右腿重复此动作，整个过程中尽量减少晃动。
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