经期能健身和运动吗(经期能不能健身)

以下内容关于《

经期可以运动健身吗 运动健身可以在经期吗

1、女性朋友在月经期间是可以做些运动的。

2、要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。

ps:(月经期间可以做运动健身吗)

3、不过，需要注意的是，千万别做剧烈运动，那是由于剧烈运动会影响到下丘脑的正常工作，导致内分泌絮乱，导致月经期间变得毫无规律，更有甚者还会致使子宫出现下垂的状况。

4、女性朋友要是在月经期间没有多少不适感，那么最好还是稍微做做锻炼。

ps:(生理期能运动健身吗)

5、这么做有助于提高身体的抗病能力，加快血液流通的速度，尤其是盆腔等生殖器部位，避免充血现象的发生。

6、另外，适当的锻炼可以活动肌肉，便于经血流出来。

ps:(生理期能健身运动吗)

总结：以上就是编辑：【禹一昊】整理原创关于《

经期能健身和运动吗

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