以下内容关于《
骑自行车消耗多少卡路里？骑自行车消耗热量
》的解答。1.骑自行车消耗的热量到底是多少2.骑自行车消耗多少卡路里？骑自行车消耗热量3.骑自行车能消耗多少热量4.?骑自行车消耗的热量到底是多少卡路里1.每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。
2.如果以低于16公里的时速骑行，骑个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。
ps:(自行车骑行一小时消耗多少热量)
3.如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑个小时就能燃烧350-550卡路里。
4.以这样的时速每天骑车小时，坚持周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔。
ps:(骑一公里自行车消耗多少热量)
5.对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑个小时，已经很不错了。
6.选择运动项目的时候，应该注意些可以活动全身肌肉的运动，例如：快走、慢跑、打网球、游泳等，同时要持之以恒，才能够达到运动健身的功效喔！提醒你，各种运动所消耗的热量和运动时间的长短有密切的关系，如果你想用运动减肥，每项运动的时间应该超过20分钟以上，这样才能够真正地达到运动减重的效果。
ps:(一个小时自行车消耗多少热量)
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骑自行车能消耗多少热量
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