以下内容关于《
备孕期失眠吃什么好(备孕期失眠吃什么好)
》的解答。1.备孕期间失眠吃什么药2.备孕失眠吃什么药好3.备孕期间失眠吃什么药4.备孕期失眠原因1、第道：枸杞叶芹菜粥枸杞叶芹菜粥的材料：枸杞叶30克粳米75克，芹菜60克，盐3克。
2、枸杞叶芹菜粥的步骤：先将新鲜芹菜、枸杞叶洗净切碎。
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3、然后再将粳米放入沙锅内加上适量的清水慢慢煮成粥，第三将芹菜和枸杞叶放入锅中，稍微再煮十分钟左右，加入盐调味就可以了。
4、枸杞叶芹菜粥营养小贴士：芹菜含有种碱性的成分，这种物质可以帮助准妈妈起到镇静、安神除烦的功效。
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5、而枸杞叶富含甜菜碱和芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养成分，具有养肝明目和安神的保健身体的特殊作用。
6、第道：枣竹灯心粥枣竹灯心粥的材料：灯心草6克，枣仁20克，玉竹20克，糯米200克。
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7、枣竹灯心粥的步骤：先用干净的纱布将枣仁、灯心草、玉竹起包扎好，放人锅中，和糯米起慢慢煮成粥，再捞出纱布包，就可以了。
8、枣竹灯心粥的营养小贴士：玉竹具有滋阴养液的效果。
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9、灯心草具有克清心火的效果。
10、枣仁具有养心安神的效果。
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11、而糯米具有养阴益气和中健胃的效果。
12、这样材料放在起煮，不仅可以养阴清火还具有安神镇静，还有和中除烦的功能哦，准妈妈在喝粥的时候也可以适当加点冰糖。
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