以下内容关于《
床上瘦小腹方法 睡前一个动作暴瘦肚子
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2.除了最常见的仰卧起坐运动之外，下面这个躺在床上就能完成的动作，也可以帮助你快速瘦肚子哦!具体做法：身体躺平，借助枕头或者靠枕，双腿双手做交替递枕头的动作。
ps:(床上瘦小腹方法图片)
3.这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组，个动作就能帮你平坦小腹。
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床上瘦小腹方法
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