健走杖的正确方法(持杖健步走是什么)

以下内容关于《

健走的好处边走边燃脂 北欧健走8大惊人效果

1、热量消耗增加根据美国威斯康辛大学的研究数据显示，使用爱行者健走杖的受试者比起徒手走路的受试者，热量消耗增加了37%。

2、研究显示，持杆健走的受试者卡洛里消耗增加了20%。

ps:(持杖健步走的好处)

3、所以，持杆健走特别适合那些需要燃烧卡洛里，但走路无法走太快的人。

4、同时，使用健走杖健走，受试者的心肺功能优于没有使用健走杖的受试者。

ps:(健走杖和登山杖的区别)

5、以及使用健走杖健走的受试者，可减轻脚踝和膝关节的压力。

总结：以上就是编辑：【小鸽子】整理原创关于《

健走杖的正确方法

推荐阅读

二级建造师一般多少钱一个月