以下内容关于《
莴笋的营养价值和功效 莴笋适合和什么一起吃
》的解答。1.?莴笋的营养价值和功效 莴笋适合和什么一起吃2.莴笋的营养价值和功效 莴笋适合和什么一起吃3.莴笋的营养价值及功效和禁忌4.莴笋和什么一起吃最有营养1.莴笋是种可以食用的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素c，含有些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能。
2.另外，莴笋能够保护眼睛，因为它含有丰富的维生素E、维生素a，维生素a是人体视网膜发育必需的营养物品，而且能够促进提高视力，预防视力下降。
ps:(莴笋的营养价值和功效和禁忌)
3.莴笋还能清热凉血，因为它是属于凉性的食材，所以常吃莴笋是能起到清热凉血作用，再有就是它能够解毒消肿，如果有扁桃体炎或者是起暗疮的时候，可以吃些莴笋来促进体内毒素的排出。
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莴笋有什么营养和功效
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