以下内容关于《
椭圆机主要对哪个部位？椭圆机减肥效果好吗？
》的解答。1.椭圆机的作用是什么 减肥效果2.椭圆机主要对哪个部位？椭圆机减肥效果好吗？3.椭圆机的功效4.椭圆机的减肥效果好吗?怎么用效果最好1.小编亲测，椭圆机对大腿的锻炼是最明显的，第二腰腹和手臂都会有明显的运动感，懒得出门运动的朋友可以买个放家里，椭圆机要比跑步机小巧轻便多了。
2.其实只要是使用过椭圆机的朋友都有感受，椭圆机主要还是锻炼我们的大腿，臀部以及手臂，当然也并不仅仅局限在这两个地方，在踩椭圆机的时候其实全身的肌肉都参和运动。
ps:(椭圆机怎么用效果好)
3.只是这两个地方的运动量会比较大。
4.其实椭圆机在各种健身器材中非常受女性欢迎的，女性对于身材的要求，很多人都想要拥有双纤细动人的腿，但是如果我们去健身房或者是其他的健身项目，我们发现针对腿部的锻炼比较少，比如说深蹲这种运动项目吧!对于女性来说似乎太过于彪悍。
ps:(椭圆机好处)
5.尤其是负重深蹲，基本上在健身房很少会看到女性玩，除非是专业的健身教练。
6.当然负重深蹲对于女性也并不是很好，因为搞不好就把大腿练出肌肉了。
ps:(椭圆机的减脂效果怎么样)
7.这个时候选择椭圆机锻炼腿部曲线是再好不过的选择，运动起来不会觉得过于彪悍，而且还是针对腿部的锻炼。
总结：以上就是编辑：【鱼爱上水】整理原创关于《
椭圆机的作用是什么 减肥效果
》优质内容解答希望能帮到您。