产后收腹最有效的方法(产后如何收腹效果好)

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产后怎么收腹效果好 产后用收腹带好还是塑身衣好

1.产后收腹应先用骨盆带无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。

2.而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

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3.因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

4.也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。

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5.因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带。

6.骨盆带和般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。

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产后收腹最有效的方法

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