健身吃哪个部位的牛肉最好(健身吃哪个部位的牛肉)

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健身一天吃多少牛肉 健身吃哪个部位的牛肉

1、牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素。

2、局部地区的肉质含脂肪会多些，比如牛腩的地方。

ps:(健身吃什么牛肉)

3、但是总的来说比猪肉是强的多，所以牛肉吃哪个部位都不错。

4、般建议吃牛腱子，吃多了还不长胖，大量的张肌肉，举两得。

ps:(减脂牛肉吃哪个部位)

5、其实吃什么肉真的关系不大，肌肉主要是看蛋白质摄入，肉吃多了也不好。

6、要蔬菜和肉类块吃，维生素和蛋白质块才能增肌，如果平时吃的不多的话，建议每天早晨吃适量的蛋白粉。

ps:(增肌吃牛肉哪个部位)

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健身吃哪个部位的牛肉最好

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